Helping you to become fully aware of your body, breathing, emotions and mind.

Descubre nuestro método

Disfruta de tu mente, tu cuerpo y tu corazón.

En nuestra academia reunimos diferentes técnicas que nos guían en un viaje interior, ayudándonos a encontrar el sentido de lo que está sucediendo fuera de nosotros, a poner en orden nuestras emociones y sentimientos, a ayudarnos a dar perspectiva a lo que está sucediendo en nuestras vidas. Nos proporciona una oportunidad de encontrar nuestro equilibrio, nos acerca a vivir más el momento presente, mientras mantenemos nuestro cuerpo -nuestro templo- sano y en forma.

 

La London Lifestyle Academy es un centro de formación en mindfulness, yoga, respiración y técnicas centenarias que intenta transmitir de forma interdisciplinar los fundamentos de este estilo de vida, integrándolos pedagógicamente. Adaptamos estos fundamentos a nuestra sociedad y cultura, respetando siempre la esencia de la tradición pero tratando de aplicar una metodología innovadora basada en los avances científicos que benefician nuestras actividades.

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What life mean for us!

Class Schedule

A través de nuestro método, único en el mundo, te mostraremos el camino para el desarrollo de tu mente y la revitalización de tu cuerpo. El yoga, la meditación y otras técnicas sencillas que aprenderás te llevarán a saber cómo cambiar tu vida, y notarás cómo aumenta tu rendimiento general, en casa, en el trabajo o en tus relaciones sociales, gracias a la claridad mental que lograrás.

Fuerza

"Mens sana in corpore sano". Nuestro cuerpo es nuestro templo, y en nuestra academia, ponemos gran énfasis en la importancia de cuidarlo. La salud y el buen estado físico son fundamentales para nuestro programa.

Estiramientos

Probablemente tengas contracturas cervicales y dolor en el cuello, porque el trabajo de oficina nos obliga a pasar horas y horas delante del ordenador. Alivia tus molestias y mejora tu condición física con nuestras técnicas de yoga.

Meditación y Mindfulness

La transformación que buscas tiene lugar en tu mente. Así que mantén tu mente clara, porque te conviertes en lo que piensas.
Esta práctica está desvinculada de creencias religiosas y filosofías de vida específicas; se convertirá en tu mejor herramienta para mejorar tu calidad de vida.

Relajación

Debido al estresante estilo de vida que prevalece en nuestra sociedad, conseguir relajarse a menudo se convierte en algo imposible. Para lograr ese estado Zen, compartiremos contigo algunas técnicas clave de relajación.

Respiración

En Occidente, el ejercicio de la respiración nunca ha sido importante más allá de para permitirnos vivir, pero en Oriente dan especial importancia a la correcta respiración conscientemente para tener una buena salud del cuerpo y de la mente.

Alimentación adecuada

Una buena dieta no sólo mejora nuestro bienestar físico, sino que también interviene en nuestro estado mental, ya que nos ayuda a sentirnos más energéticos. La buena alimentación es uno de los hábitos más importantes para la buena salud y tu calidad de vida.

Atrévete a descubrirte a ti mismo

Si nunca has probado algunas de las técnicas que enseñamos en la London Lifestyle Academy, puede que creas que el mindfulness o el yoga es algo útil sólo para unas pocas personas, o simplemente algo aburrido. Si sientes que no hay nada que puedan hacer por ti, te invitamos a descubrir las maravillas del mindfulness, las técnicas de respiración y nuestros métodos para aliviar el estrés. Descubrirás que, a través de técnicas sencillas, podrás calmar tu mente, ser más consciente de ti mismo y mejorar tus habilidades hasta el punto de sentirte mucho más poderoso. Esto, por supuesto, va acompañado de una mejora física para mantenernos en forma.

 

Si ya conoces el estilo de vida que seguimos en la London Lifestyle Academy, es hora de que formes parte de nuestro método. Únete a nosotros para obtener los mismos resultados que nuestros alumnos sin complicaciones y de una forma práctica y sencilla, con los profesionales más expertos a tu disposición. Lleva tu cuerpo y tu mente al siguiente nivel. ¡Hacen falta una buena condición física y mental para una buena vida!

¿De dónde viene este proyecto?

Gustavo Cardoso, el fundador de la London Lifestyle Academy, es un tipo cercano, creativo y comprometido al que le gusta divertirse con sus estudiantes mientras enseña e interactúa con personas que comparten su estilo de vida.

 

Se dice que el gusto es un reflejo del alma, y en el corazón de Gustavo hay lugar para la naturaleza, los animales y la agricultura, acompañados continuamente por sorbos de su querido té, el mate.

 

Gustavo siempre ha pensado que, en el mundo de hoy en día, la gente siempre se está apresurando y viviendo bajo estrés. Cada vez hay más factores externos que provocan en las personas la aparición de ansiedad, provocando desánimo y situaciones de alta tensión. Por lo tanto, en 1989 se embarcó en el viaje de su vida para enseñar sus técnicas a todos los que vinieron a él. En 2001 abrió dos escuelas en Portugal, la tierra de sus abuelos, para contribuir a cambiar el enfoque de la gente sobre los problemas de la vida. Apasionado por ayudar, continuó desarrollando su metodología y refinando sus técnicas, para llevarlas al siguiente nivel y aportar una ayuda inestimable a las vidas de los londinenses cuando se trasladó a la capital británica.

 

Desde que comenzó su actividad en el campo de la enseñanza, Gustavo ha acumulado la friolera de 55800 horas en las aulas enseñando e interactuando con sus alumnos. A lo largo de sus 27 años de experiencia profesional, se ha convertido en uno de los más renombrados expertos internacionales, muy conocido en muchos países. Es un maestro preparado que ha desarrollado sus estrategias durante miles de clases, y hoy en día perfecciona sus técnicas diariamente. Un proceso de conexión con uno mismo y de mejora física y mental debe estar en manos de los mejores profesionales, y Gustavo se ha asegurado de ello poniéndose a la cabeza de su equipo de instructores de la London Lifestyle Academy. En la academia, contarás con años de experiencia condensados en clases dinámicas y participativas para que te sientas como en casa. 

Semana de prueba | Aprovecha nuestra oferta de 36£ al reservar online (45£ en la recepción de la escuela)

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36,00£Precio
With London Lifestyle Academy you can attend yoga classes near London, learn to meditate from home, get exercise classes in Kensington and learn mindfulness for anxiety.
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26 Wetherby Mansions, Earls Court Square, SW5 9DJ, England

+ 44 (0) 20 3560 6863

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